国人脱发年龄提前20年!拯救脱发,学会这几招

国人脱发年龄提前20年!拯救脱发,学会这几招

2019年06月11日14:21 来源:人民网-健康时报

国人脱发年龄提前了20年!据中国健康促进与教育协会此前公布的“中国脱发人群调查”,我国成年男性中平均每4人就有1名脱发者,其中以20至40岁男性为主,30岁左右发展最快,这比上一代人的脱发年龄提前了20年!想要打好头发保卫战,这些你一定要知道。

脱发类型分两种

中日友好医院毛发医学中心主任医师杨顶权教授介绍,脱发主要分为两种,一种是生理性脱发,如产后脱发、老年性脱发及季节性脱发,都属于正常生理现象,不用过度担心。

还有一种是病理性脱发,指毛囊或头发异常、过度脱落,出现发量明显减少或斑状脱发。常见有雄激素型脱发、甲状腺紊乱型脱发、贫血型脱发等。

对于病理性脱发,及早发现并对症治疗或可免于“秃顶”的尴尬。然而,很多人没有意识到掉头发也是一种疾病,七成患者没有寻找脱发的解决方案。

自测做个拉发试验

复旦大学附属华山医院皮肤科副主任医师徐峰介绍,初步判断病理性脱发,可自己做个拉发小实验:

5天内不洗发,用拇指和食指拉起一束毛发,大约五六十根,然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动。计数拔下的毛发数,少于6根为阴性,可属于正常生理性脱发。超过6根以上为阳性,表明有病理性脱发。

一旦在照镜子时或同事发现你头发变稀时,实际你的头发已经少了30%左右。建议及时去医院毛皮肤科或发专病门诊就诊。

如果觉得5天不洗头太麻烦,也可用这种方法简单观察。杨顶权教授表示,正常人每天会脱落约50-100根头发,与此同时,每天也会有大约等量的新生毛发“发芽”,维持正常的发量不变。如果每天脱发超过100根,超过3个月以上就要提高警惕。

防脱发记住两个妙招

日常生活中防脱发,中医也有很多小妙招。

吃黑芝麻

中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜推荐,黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。也可以取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克,核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。

勤梳头发

西安市中医医院针灸推拿康复科主任医师安军明介绍,将两手五指分开如梳,伸入头发之间,用五指指腹从前额梳到后脑勺,后脑勺有一块突起的骨头,可以稍微用劲一点按揉下部的凹陷处,有利于疏通血液到毛发,达到养发的目的,经常梳理还可以乌发、亮发。

本文参考资料:
①《健康时报》2018-06-05《男性脱发 做个拉发实验》
②《健康时报》2017-10-07《防脱发揉玉枕穴》
③《健康时报》2017-11-07《防脱发别指望洗发水》
④《健康时报》2015-12-10《脱发吃点黑芝麻》

(责编:李轶群、杨迪)

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